Author: adminis

Antallet af danskere med for højt BMI er stigende

Det er ikke nogen hemmelighed at danskerne i det store perspektiv generelt er et ultra-sundt folkefærd på mange parametre. Det kan være grundet mange ting. Vi er et meget rigt og lykkeligt land, og sund mad koster ikke en formue. Det viser sig dog at de sunde vaner er ved at gå i den forkerte retning, da flere og flere danskere ligger med et for højt BMI, hvilket forårsager overvægtighed. Det kan igen skyldes flere ting, men helt uden at undersøge det nærmere kan man med sikkerhed konkludere, at de to primære årsager til dette er manglende sund kost og motion. Byens grønttorv kan være med til at starte en sundere livsstil med flere grøntsager og frugt. Read More

Blogindlæg

På rejse med baby? Medbring dette udstyr

Du må aldrig tage afsted med din baby uden en slynge. Det er kun praktisk og gør rejsen meget nemmere, hvis du også skal passe din baby. Lad være med at bruge tid på en babylift og andet. Bare brug en slynge. Bare se det på Sneglehuset.com. Det er for det første meget nemmere at gå rundt med for dig, men det er også rarere for din baby. Den får lov til at ligge helt tæt op ad dig og kan mærke dit nærvær. Det kan gør det rolig og så sover og hviler den bedre!

Read More

Blogindlæg

Gode råd til vægttab

Gode råd til vægttab

Det kan til tider være svært, at smide de sidste kilo der sidder på sidebenene. Følelsen af, at uanset hvad du gør ikke virker, og nu står du som ét stort spørgsmålstegn – er der andet jeg kan gøre? Ja, det er der faktisk. Læs mere nedenfor, og få gode råd til at smide de overflødige kilo.

Vi har hørt det utallige gange – husk nu at drikke rigeligt med vand! Er der noget om snakken? Helt bestemt! At drikke vand igangsætter en masse forskellige processer i din krop, der bl.a. gør at din forbrænding bliver aktiveret, du får renset en masse ophobede toksiner ud af din krop og så nedsætter det faktisk også din sult – what’s not to like? Du kan også starte din dag med at drikke 1-2 glas vand, det hjælper dig med at blive hydreret efter en lang nat uden vand. Ud over at blive hydreret, giver det en meget bedre fordøjelse – det er en ren win-win situation. Husk nu at øge dit væskeindtag, når det er sommer og temperaturen får et nøk op ad celsius-skalaen, da kroppen mister mere væske når det er varmt.

Der findes flere metoder til vægttab og en af dem er at gå en tur. Gåture bidrager til mange positive ændringer i din krop. En gåtur kan forbrænde de sidste kalorier du har brug for at slippe af med, og en forbrænding af dine kalorier kan boostes yderligere ved at sætte tempoet op på gåturen. Ud over at det forbrænder flere kalorier, så fremtvinger det en øget svedproduktion, dine muskler bliver styrket – og så kan du altså med fordel sætte din favorit podcast på, og lytte til et afsnit på din gåtur.

En vigtig parameter indenfor vægttab, er din søvn. Mange tror at det sikkert er rigeligt med 6-7 timers søvn – dertil er svaret nej. For lidt eller for dårlig søvn, kan sættes i forbindelse med en del livsstilssygdomme samt et sværere vægttabsforløb. Husk derfor at få dine 8-9 timers nattesøvn, din krop vil elske dig for det og det samme vil du!

Sidst men ikke mindst er det lettere at holde styr på sit vægttab med en badevægt. En badevægt kan fås i mange forskellige varianter og med forskellige funktioner. Hertil kan der nævnes en helt simpel vægt, der kan holde styr på kiloene, mens den mere avancerede med både måling af fedtprocent, muskelmasse og væskemængde, kan give dig et mere retvisende billede af din krops tilstand.

For at opsummere, så kan et vægttab koges ned til nedenstående:

  • Drik rigeligt med vand
  • Bevæg dig mere
  • Sørg for at få en god nattesøvn, helst 8-9 timer
  • Hold styr på dit vægttab med en badevægt

Blogindlæg

Sådan slipper du af med fnat

Hudlidelser findes i mange former. Fnat er ud over eksem én af mest udbredte. Lidelsen ganske ufarlig men temmelig ubehagelig. Heldigvis kan lidelsen som de fleste andre hudlidelser nemt behandles. Nedenfor kan du blive klogere på, hvad fnat er og på den typiske fnat behandling. Read More

Blogindlæg

Udvid din horisont inden for sport og sundhed

Hvis du interesserer dig for sundhed, sport og helbred, kan www.electrozone.dk udvide din horisont indenfor feltet gevaldigt. Her kan du til hver en tid gå på opdagelse mellem spændende artikler og blogindlæg vedrørende nye og innovative elektronikprodukter indenfor området. På den måde har du rig mulighed for at opgradere din sport og/eller sundhed med hjælp fra inspirerende indhold fra ElectroZone. Read More

Blogindlæg

Kom i form med en racercykel  

Danskerne er et af de folkefærd i verden der cykler mest. Cyklen bliver brugt både til hverdag og i fritiden, og særligt til motion er racercyklen et populært valg. Racercykler kan i virkeligheden bruges til lidt af det hele, og er karakteriseret af lav vægt, stift stel og hurtige gearskift for maksimal fart. Cyklerne er hurtige, og bruges både til motion, konkurrence, og pendling over længere distancer. Med en god racercykel kan du nemt finde motivationen til at komme ud og træne, og du vil helt sikkert komme i dit livs form på rekordtid. Read More

Blogindlæg

Kan naturligt kosttilskud hjælpe på din træning og fysik? 

Har du hørt om CBD? Kosttilskuddet alle taler om. Hvis ikke så kan du læse mere om CBD her.  CBD er en forkortelse for cannabidiol og udtages fra cannabisplanten. Olien indeholder udover Cannabidioler de super vigtige OMEGA 3, 6 og 9, samt mineraler og vitaminer. En lang række test og studier påviser positive resultater ved brug af CBD. Både når vi kigger på menneskers mentale og fysiske helbred. Ligeledes melder millioner af brugere verden over, om positive oplevelser. ”Vi oplever en kæmpestor efterspørgsel og vores kunder vender retur og er bare superglade og fortæller om stor effekt på alt fra sportsskader, gigt, angst til Sklerose og stress og dårlig nattesøvn.” Fortæller Christian Sørensen fra Cannaone.dk til Helseboost. Så svaret på overskriften er et klart ja.

Read More

Blogindlæg

Sportsklubber: Følelser eller forretning?

Det er nok vel efterhånden ikke mange, som ikke har bemærket at fodboldverdenen er blevet digitaliseret. I dag er data, analyser og rapporter hverdag i professionel fodbold. I omklædningsrummet flyver engelske gloser som “table of justice”, “key point index” og “dangerzone”. Selv i medierne er de digitale udtryk kommet for at blive. Det er ikke længere kun hos superliga-klubberne. Det har sat sig godt og grundigt fast i hele sporten.
Faktisk er data nu også et krav fra DBU til de klubber, som er på jagt efter licens. Read More

Blogindlæg

Sådan kan du sørge for babys søvn

Det er særdeles vigtigt, at man får den mest naturlige mængde søvn. Og dette gælder alle aldre. Det er utroligt besværligt at vågne op til en ny dag og ikke føle sig frisk, fordi man har fået for lidt søvn. Derfor er det væsentligt, at man kan få ”batteriet” opladt med en god nattesøvn. Men endnu vigtigere er det, at de mindste får deres nødvendige mængder af søvn så de kan være friske og fyldt med glæde. Read More

Blogindlæg

Hvilket tæpperensfirma skal du vælge?

Har du brug for at få dine tæpper renset? I så fald har du fundet frem til den helt rette artikel. I denne artikel vil vi give dig nogle gode råd til, hvilken tæpperens du skal bruge, hvis du befinder dig på Fyn eller i nærheden af Odense.

Læs mere her hvis det har interesse. Det tager kun et par minutter. Read More

Blogindlæg